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記者陳鈞凱／台北報導

北部雨不停，連續15天濕濕冷冷的天氣，逼的人快抓狂！國內精神科門診統計，最近患者明顯增加2、3成，不但憂鬱症患者情緒低落，不少人都因雨無法出門運動「坐困愁城」復發，甚至住院，就連一般民眾也備感焦躁、煩悶，精神科醫師提醒，陰雨綿綿，季節性情緒障礙容易發作，就算買東西也好，應多出門走動。

根據統計，今年12月的連續降雨與累積雨量，都寫下歷年第二紀錄，北部地區更是連續2個多星期，沒有見到太陽露臉，各大醫院的精神科病房已經出現人滿為患的現象。

60多歲的洪媽媽就是其中一人，濕冷的天氣，加上沒法出門運動，讓原本個性就多愁善感的她，陷入情緒谷底，白天昏昏欲睡，半夜反而輾轉難眠，見人就唉聲嘆氣，憂鬱情緒幾近爆發，被兒子拉著就醫。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心專科醫師楊聰財表示，季節性情緒障礙是冬天常見的精神疾病之一，缺乏日照，如果又因連日陰雨，缺乏運動機會，影響腦內多巴胺、血清素等神經傳導物質的分泌，容易引發情緒低落、活動力下降、睡眠不佳，甚至人容易疲倦。

像洪媽媽平常運動量就不大，碰到下雨，更只能一整天窩在沙發，看看連續劇，導致憂鬱症越來越嚴重，就醫後，在醫師建議下，使用低劑量的抗憂鬱劑，每天還到捷運站內快走半小時，流流汗，情緒才逐漸平穩。

關鍵字: 雨 憂鬱 季節性情緒障礙 精神科 運動 生活

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