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食譜 陳皮蒸牛肉餅
May 9th 2014, 14:30

不如在家吃 食譜 陳皮蒸牛肉餅

燕麥片

燕麥片（ Oatmeal），又名麥皮，由燕麥做成，是低熱量健康食品，能飽腹，有助減肥。
燕麥營養價值高，含蛋白質、維他命 B5、 B9、鈣、鐵、鎂和鉀。它的水溶性纖維，對心血管有益，有效降解低密度膽固醇及三酸甘油脂。燕麥的膳食纖維，比其他穀類食品多，能促進腸道蠕動。

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